拉力器治肩周炎

http://www.100md.com 2004年7月12日 家庭医生报 2004年第28期

     四年前我得了左肩周炎，开始左肩痛，后手臂不能向后摆，直到手臂只能举起与头平。后去求医。医生给开的处方是“爬墙”。根据自己情况，我把一个大缧丝钉斜钉在门框上，将拉力器挂在钉上用手拉，开始左手拉一根拉力器都疼痛钻心拉不动，我就用右手握住左手腕向下拉，由开始的几下逐渐增加到几百下，由开始的右手帮助到只用左手拉，拉力器后来增加到两根。经过三个月时间终于痊愈。现在，我仍坚持做腑卧撑或拉单杠，肩周炎再也没复发。(姜信堂)

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