动手做操预防老年痴呆
中老年人，经常活动手指关节刺激手掌有助于预防老年痴呆症的发生，如能每天坚持做“手操”，改善手的血行，将有助于大脑血流通畅，既能健脑又可以预防老年痴呆的发生。
1.将小指向内折弯，再向后拔，做屈伸运动10次。
2.用拇指及食指抓住小指基部正中，揉捏10次。
3.将小指按压在桌面上，用手反复刺激。
4.双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。
5.刺激手掌中央(手心)，每次捏掐20次。
每天可在上述方法中选择2-3种交替使用。要尽量利用各种机会活动手指。(鲍冬生)
1.将小指向内折弯，再向后拔，做屈伸运动10次。
2.用拇指及食指抓住小指基部正中，揉捏10次。
3.将小指按压在桌面上，用手反复刺激。
4.双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。
5.刺激手掌中央(手心)，每次捏掐20次。
每天可在上述方法中选择2-3种交替使用。要尽量利用各种机会活动手指。(鲍冬生)