秋补少吃大鱼大肉

http://www.100md.com 2004年10月18日 家庭医生报 2004年第42期

     营养科专家提醒人们，秋季进补不可顿顿大鱼大肉，应该平补。由于天气干燥，可以吃一些清爽润肺的食物，如百合、蜂蜜、梨水加冰糖等。要注意平衡饮食，注意蔬菜和肉类的合理搭配，少吃生冷的瓜果和油腻的食物。老人由于脾胃功能下降，所以吃一些易消化的食物为好，而且要少食多餐，这样才不至于让胃肠负担太重。(刘正辉)

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