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少女初潮易血钙偏低
     少女的卵巢尚未发育完全,故不能充分地分泌雌激素,从而使钙质的吸收和利用受到障碍,所以在初潮前18个月,经常会出现血钙偏低的现象。到了月经初潮,血液里的钙将会进一步下降,从而引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛,严重时还会引起全身抽筋现象。此时如能及时补充钙质,就会减轻或消除上述现象。少女初潮后由于卵巢分泌了雌激素,能促使体内吸收更多的钙质,并能使钙质在体内停留较长时间,从而消除了少女因缺钙而引起的各种不适现象。因此,初潮时应多吃富含钙质的食物,如虾皮、奶制品、豆制品、骨头汤等。(王卓伟 摘自《大众健康报》)