秋风秋雨防秋愁
秋风、秋雨常令人生秋愁。有趣的是，这个“愁”字竟是由“秋”和“心”相叠而成。那么，秋风秋雨为何愁煞人呢？
在人的大脑底部，有一个叫松果体的腺体，能分泌一种“褪黑激素”，这种激素能诱人入睡，充足的阳光能抑制褪黑激素的分泌。而入秋之后，光照时间减少，特别是碰到阴雨连绵时，松果体分泌褪黑激素相对增多，人的情绪也就容易低沉消极，精神萎靡不振。
怎样防止秋愁呢？首先，生活要有规律，按时作息。在晴朗的日子里，多做户外活动，接受阳光的沐浴。其次，要适当多吃些高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等，以增加营养，消除抑郁情绪。(王艳坤 河北)
在人的大脑底部，有一个叫松果体的腺体，能分泌一种“褪黑激素”，这种激素能诱人入睡，充足的阳光能抑制褪黑激素的分泌。而入秋之后，光照时间减少，特别是碰到阴雨连绵时，松果体分泌褪黑激素相对增多，人的情绪也就容易低沉消极，精神萎靡不振。
怎样防止秋愁呢？首先，生活要有规律，按时作息。在晴朗的日子里，多做户外活动，接受阳光的沐浴。其次，要适当多吃些高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等，以增加营养，消除抑郁情绪。(王艳坤 河北)