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子宫的十级伤害
http://www.100md.com 2005年12月7日 健康人社区
     ■经常吃豆制品、喝绿茶,可以补充植物性雌激素,还能将患子宫内膜癌的危险率降低到46%。

    ■游泳是锻炼子宫的最好办法:加强血液循环,促进新陈代谢,能有效避免地球吸引力对子宫的不利影响。建议每周游泳2小时。

    ■增加子宫机能,预防子宫内出血及子宫下垂的运动:双膝分开跪在床上,腰部挺直,胸面部尽量接近床面,保持5分钟。然后躺在床上,做收腹提臀运动,感觉子宫随着你的身体一起收缩。

    ■30岁以后子宫就进入了“多事之秋”,女性定期做妇科检查是及早发现和消灭宫颈糜烂、子宫积瘤、子宫癌等子宫疾病的惟一办法。

    伤害子宫的因素

    过度减肥:体内脂肪的含量影响女性雌激素的水平。当雌激素不能维持人体正常需要时,就阻碍了子宫的发育和子宫内膜的改变,导致不孕。

    长时间穿塑身衣库:由于一天到晚都穿着美体塑身内衣,过度挤压腹部和腰部,压迫子宫,容易引起子宫下垂。

    只做爱不做运动:每周运动2小时的女性,患子宫内膜异位的几率比没有运动者少一倍。虽然做爱消耗的卡路里能够保持身材,但是只做爱不运动就增加了子宫的危险系数。

    经常使用丰乳霜和染发剂:丰乳霜中含有的激素能增加女性患子宫癌的几率。染发剂也会刺激子宫。所以专业美发师建议一年中的染发次数不要太多。