春寒保暖 春捂有度
冬末早春,虽不像“三九、四九”那样寒冷,但由于人们的穿着和精神上缺乏御寒准备,故此时往往容易遭受寒邪,引发疾玻。
由于目前的气候仍然干燥、寒冷,它直接影响着上呼吸道粘膜的防御功能。因此,养生学家提醒,老人、小孩、体弱和患各种慢性病之人,特别应注意防寒保暖,棉衣不可脱去;日常饮食应以食养为原则;居室要保持清洁,常开门窗,使空气新鲜,阳光充足;平时要积极参加体育锻炼,增强体质。
应指出的是,“春捂”也有个科学对待的问题。“春捂”要有“度”,既要坚持“春捂”,又要防止衣着过多,使机体的抗寒能力降低,出汗后稍一受凉,反而易招惹感冒。
由于目前的气候仍然干燥、寒冷,它直接影响着上呼吸道粘膜的防御功能。因此,养生学家提醒,老人、小孩、体弱和患各种慢性病之人,特别应注意防寒保暖,棉衣不可脱去;日常饮食应以食养为原则;居室要保持清洁,常开门窗,使空气新鲜,阳光充足;平时要积极参加体育锻炼,增强体质。
应指出的是,“春捂”也有个科学对待的问题。“春捂”要有“度”,既要坚持“春捂”,又要防止衣着过多,使机体的抗寒能力降低,出汗后稍一受凉,反而易招惹感冒。