锻练勿忘四注意
一要注意运动量和运动幅度不要太大。刚进入春季的锻炼，应当以恢复为主，做一些活动躯体、关节的活动。
二要注意不要太早。初春天气乍暖还寒，早间和晚间的气温都很低，空气中的杂质也比较多，不适合锻炼；太阳出来，气温回升，空气中的二氧化碳浓度会减少，这时才是比较适合的时间。
三要注意锻炼前适量进食。比如牛奶、麦片等，可补充水分，增加热量，加速血液循环，也可使身体协调性得到提高。
四要注意保暖。春寒料峭，人体在运动后发热，这时如果不做好保暖措施，就很容易受凉感冒。 (楚 杰)
二要注意不要太早。初春天气乍暖还寒，早间和晚间的气温都很低，空气中的杂质也比较多，不适合锻炼；太阳出来，气温回升，空气中的二氧化碳浓度会减少，这时才是比较适合的时间。
三要注意锻炼前适量进食。比如牛奶、麦片等，可补充水分，增加热量，加速血液循环，也可使身体协调性得到提高。
四要注意保暖。春寒料峭，人体在运动后发热，这时如果不做好保暖措施，就很容易受凉感冒。 (楚 杰)