拍打头颈好处多

http://www.100md.com 2006年3月13日 家庭医生报 2006年第11期

     坐于椅子上或站身放松。然后举起双臂，用双掌同时拍打颈部，左手拍打左侧颈部，右手拍打右侧颈部。先从后颈开始，逐渐向上拍打，一直拍打到前额部，再从前额部往后拍打，直到后颈部，这样反复拍打5～8遍为一次。每日晨起与晚睡前各可做一次。此健身方法可防治头晕、头痛等头部疾病，有延缓中老年人脑力衰退、增强记忆力的作用。但身体有不适，如发热、急性炎症、出血性疾病及女性妊娠时不宜进行。(熊恕 摘自《家庭保健报》)

    http://www.100md.com/html/DirDu/2006/03/13/24/27/42.htm