强肾健体的穴位(二)太溪 足三里
太溪
位置：足内踝旁开1寸凹陷处。
方法：向下浅按，每次按压约5秒，以有酸感为度，休息5秒再按压，一共20次。
功效：太溪为肾经腧穴、原穴，具有滋阴补肾的功效，可以促进肾脏血流，固护肾脏。
足三里
位置：膝下3寸，胫骨外侧旁开一寸。
方法：向下深按，按压5秒，压有酸感，休息5秒再按压，一共20次。
功效：按压足三里可增进肠胃消化吸收能力，固护肾脏，增强抵抗力。用艾草灸足三里穴，可促进肾气流畅。
位置：足内踝旁开1寸凹陷处。
方法：向下浅按，每次按压约5秒，以有酸感为度，休息5秒再按压，一共20次。
功效：太溪为肾经腧穴、原穴，具有滋阴补肾的功效，可以促进肾脏血流，固护肾脏。
足三里
位置：膝下3寸，胫骨外侧旁开一寸。
方法：向下深按，按压5秒，压有酸感，休息5秒再按压，一共20次。
功效：按压足三里可增进肠胃消化吸收能力，固护肾脏，增强抵抗力。用艾草灸足三里穴，可促进肾气流畅。