与老年人谈夏日防暑
风、寒、暑、湿、燥、火是自然界中的正常气候变化，称为“六气”，当这些气候发生异常变化、可能成为使人发病的致病因素时，称为“六淫”(又称六邪)。致病因素作用于人体，是否发病和人体的抗病能力强弱有着密切的关系。祖国医学认为：“正气存内，邪不可干”、“邪之所凑，其气必虚”，强调了内因为主，外邪只有通过内因才能起作用的道理。但祖国医学更重视未病先防，如《内经》说：“圣人不治已病，治未病，不治已乱治未乱。”又说：“夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎!”明确提出了预防的重要性。一般来说老年人身体较为衰弱，时值炎夏酷暑，往往易被暑邪所侵，所以在盛夏到来之际，特介绍几种中药防暑法。
夏日服补气药防暑，常选生晒参、西洋参、黄芪等。生晒参味甘性微寒，能益气养血生津，主治气血虚弱证及老年人内外诸虚。若不用生晒参，也可以用党参代替。黄芪味甘性温，为补气要药，敛汗固表、补中益气，以解虚热、实卫气为主要功用。西洋参益气生津、清热润肺，若无此药，可用沙参、玉竹代替。在暑伏天到来之前，根据每个人的具体情况，选取上述三味药中的任何一味，服3～5剂，以扶助正气，正气不虚，暑邪便不能侵犯人体。
鲜荷叶味苦涩，性平，气质清芳，以清夏季之暑邪、化秽浊不正之气著称。用鲜荷叶30克泡茶饮用，有解暑清热、升发清阳的功效，也可加少量茶叶或白糖以矫味。明代《证治要诀》指出：“荷叶服之，令人瘦劣，故单服可以消阳水浮肿之气。”临床体会，鲜荷叶泡茶或煮粥食用，对老年人体胖丰腴、血脂高者，可以减轻体重，降低血脂。
鲜藿香、鲜佩兰，用开水浸泡代茶，芳香化湿、清暑醒脾，可促进老年人胃液分泌，帮助消化。
鲜丝瓜味甘性平，煮食喝汤，能祛暑清热；西红柿拌白糖，酸甘化阴，养阴生津，对老年人汗多伤阴者能起到防暑的功效。
五味子皮肉酸甘，核苦辛咸，一物而具五味，能敛肺气、滋肾阴、除烦热。将五味子3克捣碎煎服，代茶饮用，能交通心肾、止虚汗、益胃生津，治老年人气虚不敛，口渴多汗。唐代医家孙思邈指出：“夏日常服五味子，能益五脏之元气。”金代名医张元素说：“夏服五味子，使人精神顿加，两足筋力涌出。”
总之，中医认为，老年人在夏日，除了注意夜卧早起，加强身体锻炼外，尚需根据个体的气阴耗损状况，采用恰当的防暑措施，这将是保持身体健康，平安地度过盛夏的良策。
夏日服补气药防暑，常选生晒参、西洋参、黄芪等。生晒参味甘性微寒，能益气养血生津，主治气血虚弱证及老年人内外诸虚。若不用生晒参，也可以用党参代替。黄芪味甘性温，为补气要药，敛汗固表、补中益气，以解虚热、实卫气为主要功用。西洋参益气生津、清热润肺，若无此药，可用沙参、玉竹代替。在暑伏天到来之前，根据每个人的具体情况，选取上述三味药中的任何一味，服3～5剂，以扶助正气，正气不虚，暑邪便不能侵犯人体。
鲜荷叶味苦涩，性平，气质清芳，以清夏季之暑邪、化秽浊不正之气著称。用鲜荷叶30克泡茶饮用，有解暑清热、升发清阳的功效，也可加少量茶叶或白糖以矫味。明代《证治要诀》指出：“荷叶服之，令人瘦劣，故单服可以消阳水浮肿之气。”临床体会，鲜荷叶泡茶或煮粥食用，对老年人体胖丰腴、血脂高者，可以减轻体重，降低血脂。
鲜藿香、鲜佩兰，用开水浸泡代茶，芳香化湿、清暑醒脾，可促进老年人胃液分泌，帮助消化。
鲜丝瓜味甘性平，煮食喝汤，能祛暑清热；西红柿拌白糖，酸甘化阴，养阴生津，对老年人汗多伤阴者能起到防暑的功效。
五味子皮肉酸甘，核苦辛咸，一物而具五味，能敛肺气、滋肾阴、除烦热。将五味子3克捣碎煎服，代茶饮用，能交通心肾、止虚汗、益胃生津，治老年人气虚不敛，口渴多汗。唐代医家孙思邈指出：“夏日常服五味子，能益五脏之元气。”金代名医张元素说：“夏服五味子，使人精神顿加，两足筋力涌出。”
总之，中医认为，老年人在夏日，除了注意夜卧早起，加强身体锻炼外，尚需根据个体的气阴耗损状况，采用恰当的防暑措施，这将是保持身体健康，平安地度过盛夏的良策。