维生素C(抗坏血酸)

http://www.100md.com 2006年7月31日 家庭医生报 2006年第31期

     功能：对抗游离基、有助防癌；降低胆固醇，加强身体免疫力，防止坏血病。

    缺乏症：牙龈出血，牙齿脱落；毛细血管脆弱，伤口愈合缓慢，皮下出血等。

    主要食物来源：水果(特别是橙类)，绿色蔬菜，蕃茄，马铃薯等。

    http://www.100md.com/html/DirDu/2006/07/31/24/01/71.htm