http://www.100md.com 2006年8月10日

不能等渴了才喝水,不能等病了才体检,不能等急了再如厕,不能等困了才睡觉,不能等饿了才吃饭

     不能等渴了才喝水

    水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足，不但精神不振，口干舌燥，浑身无力，而且肝肾功能下降，毒性物质积蓄，病魔就会乘虚而入。口渴，提示体内缺水已颇严重。

     不能等病了才体检

    每年定期到医院做一次全面体检对中老年人来说是预防保健的重要措施之一 ......