显示器最好放低点
否则容易眼干并危害颈椎
据俄罗斯《真理报》近日报道,电脑显示器的摆放位置很关键,否则容易出现眼干、颈椎病等问题。
俄罗斯研究人员表示,要检测显示器是否摆放恰当,只需做一个简单的测试。首先,在显示器上确定一点,然后闭上眼睛,头部慢慢地做几次上下运动。当头部运动到感觉舒服的位置时,睁开眼睛。如果显示器摆放合适的话,眼睛应刚好定格在之前记下的那一点上。
上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科主任朱振安在接受《生命时报》记者采访时说,显示器应该摆在人身体的正前方。有些人的办公桌较小,显示器只能放在左边,一直侧着身体看屏幕会牵拉右边颈部肌肉,并使左边的肌肉受到挤压,长此以往,颈椎容易出现问题。
武警总医院眼科副主任医师陶海则表示,显示器最好放在人的视线稍下方。如果显示器位置较高,人眼处于仰视时,睁开最大,眼球表面充分暴露在空气中,时间久了容易眼干。此外,他也不建议将显示器朝前掰,这样图像会不清晰,从而影响视力。一般情况下,那些坐得特别高的人,只需将显示器往后掰一些,使屏幕和人的面部处于平行位置,就可以了。”
陶海还提出,显示器和人之间的距离,应该根据其对角线长度来计算。如果显示器对角线长35厘米,那眼睛和显示器之间的距离应不少于60厘米;如果对角线长38厘米以上,那眼睛和它的距离应不少于70厘米。
朱振安还强调,不妨将打印机搬到较远的地方,创造多走动的机会;重新启动电脑时,起身站一会;每隔半小时或45分钟,做一些简单的颈部活动;经常眺望远方,缓解眼睛疲劳。(记者 徐李燕)
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俄罗斯研究人员表示,要检测显示器是否摆放恰当,只需做一个简单的测试。首先,在显示器上确定一点,然后闭上眼睛,头部慢慢地做几次上下运动。当头部运动到感觉舒服的位置时,睁开眼睛。如果显示器摆放合适的话,眼睛应刚好定格在之前记下的那一点上。
上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科主任朱振安在接受《生命时报》记者采访时说,显示器应该摆在人身体的正前方。有些人的办公桌较小,显示器只能放在左边,一直侧着身体看屏幕会牵拉右边颈部肌肉,并使左边的肌肉受到挤压,长此以往,颈椎容易出现问题。
武警总医院眼科副主任医师陶海则表示,显示器最好放在人的视线稍下方。如果显示器位置较高,人眼处于仰视时,睁开最大,眼球表面充分暴露在空气中,时间久了容易眼干。此外,他也不建议将显示器朝前掰,这样图像会不清晰,从而影响视力。一般情况下,那些坐得特别高的人,只需将显示器往后掰一些,使屏幕和人的面部处于平行位置,就可以了。”
陶海还提出,显示器和人之间的距离,应该根据其对角线长度来计算。如果显示器对角线长35厘米,那眼睛和显示器之间的距离应不少于60厘米;如果对角线长38厘米以上,那眼睛和它的距离应不少于70厘米。
朱振安还强调,不妨将打印机搬到较远的地方,创造多走动的机会;重新启动电脑时,起身站一会;每隔半小时或45分钟,做一些简单的颈部活动;经常眺望远方,缓解眼睛疲劳。(记者 徐李燕)