4007 ．倒立轻身
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2006年9月29日
加强身体反地球引力的训练，让身体组织的重力反转一下。
先背对墙，俯身双手按地，再把双脚放到墙上，倒立起来。
千万注意要张嘴、松颈、松舌，防止大量的血液冲击大脑，慢慢地延长倒立时间，要循序渐进，腿脚慢慢地增加高度，切记。
先背对墙，俯身双手按地，再把双脚放到墙上，倒立起来。
千万注意要张嘴、松颈、松舌，防止大量的血液冲击大脑，慢慢地延长倒立时间，要循序渐进，腿脚慢慢地增加高度，切记。