减压：不能少了“小圈子”
现代都市人往往都有个小圈子，三五个、六七个好朋友，一个星期，最多两个星期在一起聚一次，或品茶，或饮酒，或打牌，或钓鱼，没有目的，没有主题，没有功利，就是在一起聚聚。谈起话来天南地北，话题可能不高深，但绝对真实，不会有假话，一场聚会之后，大家会都感到一阵轻松、一种释放、一种解脱。散去以后，大家各奔前程，接下来便是对下一次聚会的期盼。这样的聚会，至少具有两种好处：
其一，满足了归属与爱的需要。这是一种继生理需要、安全需要相继满足之后自然出现的社会性需要。人类具有集群性的特征，只有在群体中，他们才感到是安全的。群体有两种形态：正式群体与非正式群体。这种小圈子，就是一种非正式群体。非正式群体没有明确目标，没有正式领袖，但彼此间的心理相容度极高，凝聚力很强，非常能够满足人们的归属感。
其二，它是一个释放压力的绝好的“窗口”。在这种场合大家都说真话，谁也不用提防谁，谁也不会笑话谁，谁对谁也不会有恶意，因为他们之间没有利益冲突。在这些朋友面前，可以尽情倾诉。有些话，可能对自己的老婆、老公讲都没那么方便，而对这些朋友讲则无任何心理障碍。
对这种小圈子，我们应试图竭力营造，对这些朋友，我们应该格外珍惜。
(来源：健康时报)
其一，满足了归属与爱的需要。这是一种继生理需要、安全需要相继满足之后自然出现的社会性需要。人类具有集群性的特征，只有在群体中，他们才感到是安全的。群体有两种形态：正式群体与非正式群体。这种小圈子，就是一种非正式群体。非正式群体没有明确目标，没有正式领袖，但彼此间的心理相容度极高，凝聚力很强，非常能够满足人们的归属感。
其二，它是一个释放压力的绝好的“窗口”。在这种场合大家都说真话，谁也不用提防谁，谁也不会笑话谁，谁对谁也不会有恶意，因为他们之间没有利益冲突。在这些朋友面前，可以尽情倾诉。有些话，可能对自己的老婆、老公讲都没那么方便，而对这些朋友讲则无任何心理障碍。
对这种小圈子，我们应试图竭力营造，对这些朋友，我们应该格外珍惜。
(来源：健康时报)