眨眼催眠法

http://www.100md.com 2006年10月14日

     上床后仰卧身体，眼睛盯着天花板，尽量往头后看，这时开始反复开闭眼睑，直到感到眼皮酸累，形成一种人为眼肌疲劳状态，眼睛自然就会闭合，安然入睡。眨眼催眠能集中注意力，使人不去思考其它的事情安心入睡。如能长久坚持，这一运动还可预防和减少老年人眼睑下垂，延缓衰老过

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