专家教您产后尽快复原

http://www.100md.com 2006年10月23日 家庭医生报 2006年第43期

     1.注意劳逸适当，产褥期都应保证产妇充足的睡眠和休息，可做一些产后康复体操，但不可从事重体力劳动。2.注意及时排尿，防止便秘，多吃水果和蔬菜，必要时可用开塞露。3.注意会阴部卫生，产褥期会阴部分泌物较多，应特别注意卫生。每天可用温开水或1：5000的高锰酸钾溶液冲洗外阴1～2次，并保持会阴部清洁和干燥，勤换卫生巾及内衣、内裤。5.注意饮食的营养，补充高蛋白食物。(黄奕芳 江西妇幼保健院副主任医师)

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