孕晚期的一日食谱

http://www.100md.com 2006年11月3日 《会吃的孕妇更健康》

     早餐：

    牛奶：250克 白糖：10克

    麻酱烧饼：标准粉100克 芝麻酱10克

    早点：鸡蛋羹：鸡蛋50克

    午餐：

    米饭：大米150克

    肉末雪里红：瘦猪肉70克 雪里红100克

    素炒油菜薹：油菜薹150克

    鱼汤：鲫鱼50克 香菜10克

    午点：牛奶250克 白糖：10克

    晚餐：

    米饭：大米150克

    炒鳝鱼丝：黄鳝100克 柿子椒50克

    素炒菜花：绿菜花150克

    紫菜汤：紫菜10克 虾皮10克

    晚点：桔子：100克

    全日用油25克

    http://www.100md.com/html/DirDu/2006/11/03/27/78/21.htm