口干舌燥 改改睡姿
老年人睡醒后，经常感到口干舌燥，不少人误以为是唾液腺功能退化。其实，不当的睡眠姿势也容易造成口干舌燥。
医生说，平卧睡眠时张口呼吸，或者用鼻口同时呼吸，津液很容易被挥发。建议出现这种情况的老人，不妨改改睡眠的姿势，避免仰卧，应采用“卧如弓”的姿势，并且最好用右侧卧，尽量不要张口呼吸，适当垫高枕头。右侧卧的好处还在于胃的出口在下方，有助于胃内容物排出，避免压迫心脏。(摘自《家庭保健报》)
医生说，平卧睡眠时张口呼吸，或者用鼻口同时呼吸，津液很容易被挥发。建议出现这种情况的老人，不妨改改睡眠的姿势，避免仰卧，应采用“卧如弓”的姿势，并且最好用右侧卧，尽量不要张口呼吸，适当垫高枕头。右侧卧的好处还在于胃的出口在下方，有助于胃内容物排出，避免压迫心脏。(摘自《家庭保健报》)