热敷助耳聪目明
热敷对寒湿聚集、气滞血淤引起的疼痛等有较好的疗效。 1. 护眼：用热水浸透过的毛巾掩盖在双眼上按摩双眼即可；每次做3-5遍，每天1-2次。能起到解除疲乏、保护视力的作用。 2. 聪耳：将热毛巾掩盖在耳上，次数同上。能增加耳部的气血流量，可预防老年人常见的耳聋。 3. 健脑：将热毛巾放于小脑上(俗称“脑后门”)，两侧同时或左右交替均可，每次4-8遍，每天1-2次。能提高反映力和思维能力，可放治老年人常见的头晕、高血压。热敷时温度不宜过高，以面部能耐受为度。需长期进行，少则3个月，多则1年。