腿抽筋的应急处理

http://www.100md.com 2006年12月28日 当代健康报 2006.12.28

     (1)立即离床下地走动，并忍痛用患足前掌下蹬地面，常可迅速解除小腿肌肉的痉挛，使疼痛消失。

    (2)立即坐起，把腿伸直，然后用双手用力将脚掌往背屈方向后掰，可迅速解除小腿痉挛。

    (3)用拇指或食指的指腹用力按摩、按压鼻尖下的人中穴，使穴位有酸胀感，可解除小腿抽筋。

    (4)用拇指和食指分别按压脚后跟两侧，并用力上下搓动，也可迅速解除小腿痉挛。 (木 东)

    http://www.100md.com/html/DirDu/2006/12/28/35/01/02.htm