大枣中含有大量
维生素、多种微量元素和糖分，其
维生素C的含量远远超过
苹果橘子等
水果。虽然大枣是药食同源的典范，但并非人人适宜的，有的人不宜多食大枣。
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痰湿壅盛的人其表现是：喜咳痰，胸中常常感到满胀，并且容易感到
疲乏，胃中常胀满，
食欲不振。多食大枣以后，原先的
症状容易加重，出现寒热
口渴、
胃胀等
不良反应。因为大枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。
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儿童儿童脾胃功能较弱，大枣黏腻，不易消化，多食碍胃，易影响儿童食欲和消化功能。并且大枣糖分过多，容易引发
龋齿。
(北京市南苑医院王珏)