http://www.100md.com 2007年2月1日

剃须,润湿,涂泡沫,清洗

     口腔卫生的重要目的是清除齿菌斑，清除的基本方法--令人惊讶!一是刷牙。避免牙龈病的关键是一天刷两次，理想状况是一天三次饭后刷。有些牙医推崇轻柔的环行运动，另一些则喜欢水平地刷，无论哪一种方式都要注意这些事项：

    (1)牙刷与牙龈成45°角时最容易接触到牙垢和齿缝里的齿菌斑。(2)刷上面的臼齿时不要把嘴张得太大，颧骨会限制牙刷的活动。牙医们训为正确的姿势是：放松地张开嘴，刷右边的臼齿时下腭微朝右偏。(3)用软毛牙刷。传统的牙刷只能做一些基本的清洁工作，不能提供全面呵护 ......