转臂可去“将军肚”
“将军肚”给人们生活带来诸多不便。坚持活动手臂可去“将军肚”，不妨一试。
一、身体放松、直立，两腿自然分开，约与肩同宽，呼吸调匀。
二、两臂向前平举，先顺时针方向划圆，然后逆时针方向划圆，交替各做30次，每日可做2～3遍。
注意：手臂向上划圆时吸气，转至水平向下划圆时呼气。也就是吸气时手臂向上转，呼气时手臂向下转。旋转手臂划圆动作不宜过快，速度要适中，手臂要自然放松，两手高度不要超过头顶，以感到腰、腹部在用力为佳。坚持几个月可见功效。(摘自《燕赵都市报》)
一、身体放松、直立，两腿自然分开，约与肩同宽，呼吸调匀。
二、两臂向前平举，先顺时针方向划圆，然后逆时针方向划圆，交替各做30次，每日可做2～3遍。
注意：手臂向上划圆时吸气，转至水平向下划圆时呼气。也就是吸气时手臂向上转，呼气时手臂向下转。旋转手臂划圆动作不宜过快，速度要适中，手臂要自然放松，两手高度不要超过头顶，以感到腰、腹部在用力为佳。坚持几个月可见功效。(摘自《燕赵都市报》)