合理膳食可除黄褐斑
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《养生与健美方法1000例》
黄褐斑俗称蝴蝶斑或老年斑，属色素沉着性皮肤病，多因内分泌障碍、慢性疾病引起的中毒、阳光照射及化妆品的慢性刺激而引起。
合理调配膳食可预防和治疗黄褐斑。总的原则是多吃含维生素C和E的食物，如黄绿色蔬菜、山楂、桔子、鲜枣、菜花、西红柿、白芝麻等，维生素C可以抑止黑色素的形成和在皮肤表面的沉着；维生素E可以抑制过氧化物的形成，从而减慢皮肤的衰老。还要注意尽量少吃有刺激性的食物如姜、葱、胡椒、辣椒油等。同时，选用适当的化妆品及香皂，并避免强烈的阳光照射也是十分必要的。
合理调配膳食可预防和治疗黄褐斑。总的原则是多吃含维生素C和E的食物，如黄绿色蔬菜、山楂、桔子、鲜枣、菜花、西红柿、白芝麻等，维生素C可以抑止黑色素的形成和在皮肤表面的沉着；维生素E可以抑制过氧化物的形成，从而减慢皮肤的衰老。还要注意尽量少吃有刺激性的食物如姜、葱、胡椒、辣椒油等。同时，选用适当的化妆品及香皂，并避免强烈的阳光照射也是十分必要的。