发怒前要有一个间歇

http://www.100md.com 《健身小窍门700例》

     不要动辄发怒。学会在要发怒之前留一个间歇。利用这个间歇对情况做一番考虑，这样就来得及想到发火并不能减轻自己的怒气只能带来更多的苦恼。如有可能，最好用稍费力气的体力劳动或体育活动来消除自己的怒气。

    适当的身体疲劳会平息怒火。

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