进餐时应讲究气氛
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《健身小窍门700例》
从科学的角度讲，进餐的气氛尤为重要，良好的进餐气氛对食物的消化吸收大有好处。良好的进餐气氛应是愉快、温暖而又安静；因此应该避免以下因素：
1.情绪波动大，如慷慨激昂，或怒气冲冲时不宜进餐。
2.心不在焉时，难以对可口的饭菜产生兴趣。
3.疲劳过度时，进餐会嚼而无味。
4.进餐环境缺乏布置，或无桌无椅，或拥挤喧闹时不宜进餐。
1.情绪波动大，如慷慨激昂，或怒气冲冲时不宜进餐。
2.心不在焉时，难以对可口的饭菜产生兴趣。
3.疲劳过度时，进餐会嚼而无味。
4.进餐环境缺乏布置，或无桌无椅，或拥挤喧闹时不宜进餐。