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《健身小窍门700例》
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11408980
健身球的妙用
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《健身小窍门700例》
健身球运动是以两球在手掌中互相盘旋,达到健身的一种运动。别看它动作简单,却能使手的全部关节和前臂肌肉都处在无比协调的运动中,长期练习可以预防手麻、手抖、上肢关节炎和腱鞘炎,并对内脏疾病也有良好的作用。健身球简便易学,容易掌握,随时练习,长期坚持,其妙处无穷。
http://www.100md.com/html/DirDu/2007/04/05/40/80/98.htm