手指运动有益健脑
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《健身小窍门700例》
国外医学专家研究表明，对大脑的健康来说，最重要的是手指的运动。
通过运动手指来刺激大脑，可以阻止和延缓脑细胞的退化过程，有利于保持大脑的功能健全。使指尖从事一些比较精密的工作，如练书法、绘画等，锻炼皮肤的敏感性。活动一只手只能刺激对侧大脑半球，平时可练习将双手交替伸进热水和冷水中锻炼，或用毛刷轻轻叩击手掌和指甲，以及经常伸屈手指，闭上眼睛摸按钮，培植花草，玩健身球或用手揉核桃，打球以及进行其它各种有益的活动。
通过运动手指来刺激大脑，可以阻止和延缓脑细胞的退化过程，有利于保持大脑的功能健全。使指尖从事一些比较精密的工作，如练书法、绘画等，锻炼皮肤的敏感性。活动一只手只能刺激对侧大脑半球，平时可练习将双手交替伸进热水和冷水中锻炼，或用毛刷轻轻叩击手掌和指甲，以及经常伸屈手指，闭上眼睛摸按钮，培植花草，玩健身球或用手揉核桃，打球以及进行其它各种有益的活动。