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午睡有学问
http://www.100md.com 《健身小窍门700例》
     午睡对健康有益,但是也应注意方法。有的人常以坐着打盹儿代替午睡。

    这样做减少头部供血,使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。用手枕头,伏在桌上午休,这样会使眼球受压,眼内压力增加,久而久之还容易诱发眼疾。

    为保证午睡的质量,不宜餐后倒头即睡,而应活动10~15分钟再就寝。