早睡早起皮肤健美

http://www.100md.com 《健身小窍门700例》

     医学家研究观察发现，人体皮肤细胞的分裂是有一定时间的，即只限定在夜间10点至次日凌晨2时之间进行。也就是说，人体细胞的更新只是人在睡眠中进行的。因此，医学家劝告：养成早睡早起的睡眠习惯有利于皮肤的新陈代谢，可使皮肤显得健美。反之，如果经常熬夜或睡眠不定时，则不利于皮肤的更新，使皮肤易产生皱纹，显得苍老无光泽。

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