食疗失眠四方
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《健身小窍门700例》
l.酸枣仁10克加白糖研合。
2.红枣20枚，葱白7根煎汤。
3.核桃仁10克，黑芝麻10克，桑叶60克，搅成泥状，加白糖，鲜花生叶，赤小豆30克和蜂蜜适量水煎。
4.小麦60克，大枣15枚，甘草30克，加水4碗熬成1碗。
以上各方剂在睡前服用，有一定的催眠作用。
2.红枣20枚，葱白7根煎汤。
3.核桃仁10克，黑芝麻10克，桑叶60克，搅成泥状，加白糖，鲜花生叶，赤小豆30克和蜂蜜适量水煎。
4.小麦60克，大枣15枚，甘草30克，加水4碗熬成1碗。
以上各方剂在睡前服用，有一定的催眠作用。