多动脚趾有益健脑
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《健身小窍门700例》
国外学者研究认为，运动脚趾也像运动手指一样，有助于大脑健康。也有学者提出：脚掌为人体的“第二心脏”。
脚趾活动的减少已成了腰痛等一系列“文明病”的病因。因此，如果要保持身心健康，就应多行走，并让脚趾处于灵活活动的状态。应多穿拖鞋和草鞋，最好赤足。应每天洗脚，水温高于室温。水中放少许食盐和碱，可促进血液循环，减少疲劳。经常出汗的脚，可在水中加少量硼酸钠、明矾、柠檬汁，可使脚保持干燥。睡前不妨做些有益的活动。
脚趾活动的减少已成了腰痛等一系列“文明病”的病因。因此，如果要保持身心健康，就应多行走，并让脚趾处于灵活活动的状态。应多穿拖鞋和草鞋，最好赤足。应每天洗脚，水温高于室温。水中放少许食盐和碱，可促进血液循环，减少疲劳。经常出汗的脚，可在水中加少量硼酸钠、明矾、柠檬汁，可使脚保持干燥。睡前不妨做些有益的活动。