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饮茶三忌
http://www.100md.com 《健身小窍门700例》
     1.早晨空腹时不宜饮浓茶。这样会引起肾功能亢进,出现尿频、心慌;并会影响胃肠功能和妨碍铁质与维生素B1的吸收。

    2.饭前不宜饮茶。饭前饮茶会冲淡唾液,使饮食无味;还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降,进而影响正常的生理功能,日久可能造成营养不良。

    3.饭后不宜马上饮茶,茶中含有鞣酸,能与食物中的蛋白质、铁质发生凝固作用,从而影响人体对蛋白质、铁质的消化吸收,久而久之,会造成生长发育迟缓和贫血。