冬季御寒保健法
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《健身小窍门700例》
1.常喝姜枣汤。晚上经常用10枚大枣，5片生姜煎茶喝，会增加人体的抗寒能力，减少感冒及其它疾病。
2.床头摆桔子。桔子性温，能散发出一种烈味，可以祛病除毒，还可以防治鼻炎。睡觉前剥几瓣桔子吃，能消痰止咳。
3.夜卧桑菊枕。冬桑叶和碎菊花，可以清头目，治感冒。以碎桑叶和菊花作枕蕊，会使人头脑清新、入眠愉快，同时可以驱风，防止感冒，已患感冒的人也易痊愈。
2.床头摆桔子。桔子性温，能散发出一种烈味，可以祛病除毒，还可以防治鼻炎。睡觉前剥几瓣桔子吃，能消痰止咳。
3.夜卧桑菊枕。冬桑叶和碎菊花，可以清头目，治感冒。以碎桑叶和菊花作枕蕊，会使人头脑清新、入眠愉快，同时可以驱风，防止感冒，已患感冒的人也易痊愈。