摄入铁元素有助于御寒
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《健身小窍门700例》
一项新的研究表明，大多数妇女每日摄入的铁元素低于推荐量18毫克，并因贫血而比男子怕冷。
最近，美国的科学家做了一项研究，他们测定了10名正常妇女和8名贫血妇女在29℃水池中浸泡于颈部100分钟后的反应。结果显示，贫血妇女的体温比正常妇女体温多下降 1.3℃，大约为正常妇女体温下降的 2 倍，而且产生的热量也少13%。在补充3个月的铁元素之后，贫血妇女的反应恢复了正常。
这说明，铁质有助于御寒。在寒冷的冬季，妇女更应该保持足够的铁元素摄入。
最近，美国的科学家做了一项研究，他们测定了10名正常妇女和8名贫血妇女在29℃水池中浸泡于颈部100分钟后的反应。结果显示，贫血妇女的体温比正常妇女体温多下降 1.3℃，大约为正常妇女体温下降的 2 倍，而且产生的热量也少13%。在补充3个月的铁元素之后，贫血妇女的反应恢复了正常。
这说明，铁质有助于御寒。在寒冷的冬季，妇女更应该保持足够的铁元素摄入。