洗澡的科学
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《健身小窍门700例》
洗澡的时间很讲究。空腹时，人体血糖浓度显著下降，常有四肢乏力的感觉，这时最好不要洗澡，以免发生澡堂昏厥。但饭后立即洗澡也不合适，因为饱餐后洗澡，使大量血液流向体表，胃肠的供血减少，消化液分泌不足，从而影响食物的消化吸收。因此；不宜在饭前和饭后一小时内洗澡。
洗澡的次数还因人和季节而异，一般讲皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加次数，皮脂腺分泌少者，如老人或瘦人，可少一些。从季节上讲，夏季可每日1次，春秋每周1～2次，冬季可一周1次或半月1次。每次10～30分钟，老人不宜超过15分钟。
洗澡的次数还因人和季节而异，一般讲皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加次数，皮脂腺分泌少者，如老人或瘦人，可少一些。从季节上讲，夏季可每日1次，春秋每周1～2次，冬季可一周1次或半月1次。每次10～30分钟，老人不宜超过15分钟。