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灯照过长需补钙
http://www.100md.com 《健身小窍门700例》
     经有关人员研究表明,在普通灯光下学习或工作4小时以上的人,对钙的吸收能力可下降75%。由此可见,长期的灯光照明,会使人缺钙。因而常在灯光下工作和学习的人,应多摄入含钙的食物,这样才能适应身体幢康的需要和正常的学习。