学会欣赏宁静
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《健身小窍门700例》
“要会欣赏宁静”，这是著名的社会心理学家马斯洛提出的心理健康标准之一。随着社会进步，各种“现代病”如高血压、冠心病、溃疡、癌症等直线上升，其病因不是细菌、病毒，而是与紧张、情绪紊乱密切相关。因此，有紧有弛，紧张的生活间以宁静，是治疗“现代病”的良方。
在纷繁的世界中保持宁静，就要跳出现实的圈子冷静观察，恢复世界本来面目，既看到别人又看到自我，找出其中的规律，从烦恼中悟出善美，从躁动中发现和谐。这样有助于凝炼修养，保持身心健康。
在纷繁的世界中保持宁静，就要跳出现实的圈子冷静观察，恢复世界本来面目，既看到别人又看到自我，找出其中的规律，从烦恼中悟出善美，从躁动中发现和谐。这样有助于凝炼修养，保持身心健康。