按摩心窝止恶心
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《健身小窍门700例》
恶心欲吐的现象，原因很多，可能是晕车晕船；或是过于紧张，或者酒喝得过多；有些人在剧烈游戏之后，也会有昏晕恶心的情况。遇到上述情形，不必过于惊恐，可用手指尖上下轻轻摩擦心窝处，动作不要太快，力不可过大，摩擦2～3分钟后，恶心之感就会消失。因心窝处的上脘、中脘、下脘三个穴位，经过按摩后可消除胃部不舒服感。这三个穴位的功能如下：
上脘穴：主治心痛烦热、饮食不佳、消化不良、反胃呕吐及气胀不适。
下脘穴：治胃寒、肠鸣和反胃。
中脘穴：治腹胀气喘、胃饱胀满、胸口疼痛等。
上脘穴：主治心痛烦热、饮食不佳、消化不良、反胃呕吐及气胀不适。
下脘穴：治胃寒、肠鸣和反胃。
中脘穴：治腹胀气喘、胃饱胀满、胸口疼痛等。