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糖水可催眠
http://www.100md.com 《健身小窍门700例》
     若因烦躁发怒而难以入睡时，可饮1杯温糖水。果糖在体内可转成大量血清素，及时补充给大脑，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。