不宜猛然叫醒熟睡的人
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《健身小窍门700例》
有体验的人知道，被人猛然叫醒，大脑会感到很不舒服。人从熟睡到醒来需要一个过程，就是从深层睡眠到快波睡眠转化的过程，自然睡醒就是在快波睡眠时，或从深层睡眠向快层睡眠转化时出现的。从身体开始转动到醒来，一般需要10分钟时间。
要想唤醒熟睡的人，最好提前10分钟给他以轻微的刺激，或者捅一下面颊，或者轻轻碰碰身体，使他产生醒来的意识，逐步从睡眠中醒来。
切不要猛然呼唤，或掀开被子，使人从熟睡中惊醒，产生一种茫然不知所措的不舒心的感觉。
要想唤醒熟睡的人，最好提前10分钟给他以轻微的刺激，或者捅一下面颊，或者轻轻碰碰身体，使他产生醒来的意识，逐步从睡眠中醒来。
切不要猛然呼唤，或掀开被子，使人从熟睡中惊醒，产生一种茫然不知所措的不舒心的感觉。