睡凉席的讲究
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《健身小窍门700例》
夏天，一些人喜欢脱光上衣，赤身仰卧在凉席上，这样一来，就产生一系列卫生方面的问题。
身上的汗水，随时向凉席上流淌。汗中含有大量盐类及有机物，汗干后即留存于凉席之上，日久天长不断刺激皮肤引起瘙痒，由于汗水和脱落的细胞沾着在凉席之上，很容易生长细菌和霉菌，从而感染皮肤，引起毛囊炎。
为了防止凉席引起的不良影响，注意不要赤身直接睡于凉席之上，应穿着针织品背心；凉席必须经常清洗、晾晒，最少每周清洗一次。
身上的汗水，随时向凉席上流淌。汗中含有大量盐类及有机物，汗干后即留存于凉席之上，日久天长不断刺激皮肤引起瘙痒，由于汗水和脱落的细胞沾着在凉席之上，很容易生长细菌和霉菌，从而感染皮肤，引起毛囊炎。
为了防止凉席引起的不良影响，注意不要赤身直接睡于凉席之上，应穿着针织品背心；凉席必须经常清洗、晾晒，最少每周清洗一次。