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多梦助延年
http://www.100md.com 《健身小窍门700例》
     日本山梨大学研究人员根据研究成果提出:多梦有助于延年益寿。人的睡眠可分为无梦期与有梦期。前者一般为80~120分钟,后者约20~30分钟。

    已发现人脑中存在着两类相反的促眠肽,一类促无梦睡眠,另一类促有梦睡眠。研究人员成功地分离出促有梦眠肽之后,将它用于动物,使该动物睡眠的有梦期延长,结果实验用的动物平均寿命大为提高。

    日本医生还发现,痴呆症者睡眠无梦期延长,寿命大多数较短。