多梦助延年
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《健身小窍门700例》
日本山梨大学研究人员根据研究成果提出：多梦有助于延年益寿。人的睡眠可分为无梦期与有梦期。前者一般为80～120分钟，后者约20～30分钟。
已发现人脑中存在着两类相反的促眠肽，一类促无梦睡眠，另一类促有梦睡眠。研究人员成功地分离出促有梦眠肽之后，将它用于动物，使该动物睡眠的有梦期延长，结果实验用的动物平均寿命大为提高。
日本医生还发现，痴呆症者睡眠无梦期延长，寿命大多数较短。
已发现人脑中存在着两类相反的促眠肽，一类促无梦睡眠，另一类促有梦睡眠。研究人员成功地分离出促有梦眠肽之后，将它用于动物，使该动物睡眠的有梦期延长，结果实验用的动物平均寿命大为提高。
日本医生还发现，痴呆症者睡眠无梦期延长，寿命大多数较短。