莫睡过头觉

http://www.100md.com 《健身小窍门700例》

     俗话说：“愈睡愈懒。”每个人都有体会，几天卧床不起，就感到腿软。

    这是因为睡眠时全身肌肉松弛，而肌肉不活动就不会产生力量。超时休息，脑神经细胞很难兴奋起来，各脏器也是如此。假若以睡耗时，久而久之，健壮的身体也会衰弱下来。

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