最佳护齿刷牙法

http://www.100md.com 《健身小窍门700例》

     专家提出，最洼护齿刷牙法应是“33”，即每天刷牙3次，每次在饭后3 分钟内进行，这是考虑到口腔细菌分解食物残渣中的蔗糖、果糖和淀粉产生的酸性物质，会腐蚀溶解牙釉物而引起龋齿。这个过程一般在饭后3分钟开始。所以在三餐饭后3分钟内刷牙，可起到保护牙齿的作用。

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