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七、提倡导引、运动
http://www.100md.com 《中医疾病预测学》
     中国自古即有"流水不腐,户枢不蠹"(吕不韦《吕氏春秋·尽数》之训言,中医强调气功、导引、运动,就是为了促进气机的升降,使清浊能正常出入。生命本身就是一个新陈代谢过程,运动能更好地促进新陈代谢,是抗衰老的有效措施。

    总之,衰老死亡是不可抗拒的自然规律,但延缓衰老,防止早衰,却是人类可以做到的。早衰先兆是衰老的警号,掌握早衰先兆的规律,对及早预防衰老,截断衰老的进展,有着积极的意义。