一 头面按摩
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《养生术》
(一)梳发：两手自然屈曲，拇指分置于两侧太阳穴处，其余四指放眉弓上，指头微分开，两手用力向上推，梳入发后，两拇指抵双风池穴，双食指推擦至后项，连续36次。妇女发厚，可用梳子梳头36次。本法对头晕、头痛有效。
(二)擦耳抹目：双手掌自风池穴起，向下折擦外耳，再向上横抹眼球，连续36次。
(三)抹鼻浴面：以中指用力，余指相随，沿鼻两侧向下擦抹，掌贴面经口唇、下颌部结束。连续20～30次。
(二)擦耳抹目：双手掌自风池穴起，向下折擦外耳，再向上横抹眼球，连续36次。
(三)抹鼻浴面：以中指用力，余指相随，沿鼻两侧向下擦抹，掌贴面经口唇、下颌部结束。连续20～30次。