二 胸腹按摩
http://www.100md.com
《养生术》
(一)擦胸：左手扶头顶，右手五指张开，以指腹和手掌自上而下来回揉擦右胸肋36次，以有轻微酸胀感为度。再换左手以相同方法揉擦右侧胸肋。本法可治心、肝疾病。
(二)揉腹；左手在下，右手在上(女子右手在下，左手在上)相叠，大拇指平放正对脐中，掌心对准脐下1.5寸的气海穴，自左而右用暗劲摩擦36次。按摩范围逐渐扩大，上至剑突下，下至阴毛毛际，再反向按摩24次，最后返回原位。女子相反，先逆时针36次，再顺时针24次。本法对消化系统疾病有一定效果。
(二)揉腹；左手在下，右手在上(女子右手在下，左手在上)相叠，大拇指平放正对脐中，掌心对准脐下1.5寸的气海穴，自左而右用暗劲摩擦36次。按摩范围逐渐扩大，上至剑突下，下至阴毛毛际，再反向按摩24次，最后返回原位。女子相反，先逆时针36次，再顺时针24次。本法对消化系统疾病有一定效果。